Закрыть ... [X]

Что нужно сделать если ты грызешь ногти

Как перестать грызть ногти

Сложный экзамен, сорванный проект, вредный шеф или очередная ссора с любимым... Вот вы уже и не заметили, как в что нужно сделать если ты грызешь ногти нервном раздражении грызете ногти как в детстве. А ведь это не просто некрасивая привычка, но еще и опасная для здоровья. Так как перестать грызть ногти, особенно когда это происходит «неосознанно»? Вот несколько советов на эту тему.

Причины и следствия

Во-первых, следует разобраться, почему это происходит. Вредная привычка грызть ногти уже давно изучается учеными всего мира. Существует даже официальное название этого феномена — онихофагия. Обычно подобный диагноз ставят маленьким детям, как признак проявления детского невроза (т. е. попытка избавится таким образом от психологического дискомфорта). Однако и в более сознательном возрасте эта привычка не покидает многих.

Почему люди грызут ногти? В основном из-за нервного перенапряжения или при попадании в стрессовую ситуацию. При этом это не обязательно должен быть момент «негативный», обычный процесс интенсивного обдумывания или принятия решения (даже и приятного, но очень ответственного) приводит к тому, что руки сами тянутся в рот...

Помимо этого причиной постоянных обкусанных ногтей может быть подавление агрессии. Если вы относитесь к тем, кто любит «переваривать» и «накручивать» все внутри себя, то, скорее всего корни привычки лежат именно в этом.

Привычка обгрызать ногти является источником инфекционной опасности. Например, это может привести к появлению кишечных инфекций (или глистов) или вызывать гнойные воспаления на пальцах. И, несмотря на то, что перестать грызть ногти непросто, при должном усилии и желании это возможно даже самостоятельно без вмешательства врачей.

Классические маневры

Так как привычка грызть ногти в первую очередь психологическая, то и решать ее нужно «в голове». Нужно проанализировать, в каких именно обстоятельствах и почему пальцы оказываются во рту. Если это проявления волнения, замените эту привычку менее вредной: теребите пуговицу, заведите специальный «думательный» мячик или игрушку, которую можно вертеть в руках во время важных размышлений или телефонного разговора. Если же вы обгрызаете ногти от безделья или перед телевизором, то займитесь чем-нибудь полезным. Полистайте журнал, займитесь вязанием или вышивкой, переберите крупу или, наконец, пощелкайте семечки или орехи.

Если же глубоко «копаться в себе» не хочется, а красивые ногти — очень, то можно воспользоваться рядом «внешних методов». Например, намазать ногти чем-нибудь горьким или поскрести ими хозяйственное мыло. На вкус это будет отвратительно, и тянуть пальцы в рот сразу перехочется. Также можно использовать специальный лак против обгрызания ногтей, который продается в любой аптеке (например, марки Innoxa). Он тоже делает ногти горькими и «несъедобными».

Также альтернативный способ перестать грызть ногти, это метод «от противного». Сделайте себе шикарный маникюр (например, с нарощенными ногтями), отдайте за него кругленькую сумму... В следующий раз, когда пальцы потянутся ко рту, вы обязательно вспомните, сколько эта красота стоила и будет очень жаль ее испортить.

На войне все средства хороши

Что делать, если все перечисленные выше средства не помогают? Пора приступить к «тяжелой артиллерии». Если самодисциплина хромает, то можно привлечь к избавлению от вредной привычки своих родных и друзей. Например, попросить мужа (друга, маму, папу, подругу, коллег) бить по рукам тогда, когда они видят, что вы опять тянете пальцы ко рту. При этом стоит дать близким четкие инструкции, как и с какой силой, они могут вас «бить», иначе можно остаться и без ногтей, и без рук. Также следует быть аккуратнее с подобным методом в общественных местах, так как не все в курсе происходящего.

Другой альтернативный метод, чтобы перестать грызть ногти, - это штрафные санкции самой себе. Вспомните самое неприятное дело, которое вы не любите (например, отжимание, подтягивание, домашняя уборка, приседания, мытье посуды, и т. д.). И поставьте себе условие: за каждый обгрызенный ноготь — 40 приседаний, за пять обгрызенных ногтей — никаких сладких плюшек в ближайшие дни, за все десять — никакого интернета и телевизора в ближайшие N часов и т. д. Главное, чтобы «штрафная деятельность» действительно была вам невмоготу, тогда придется из двух зол выбирать меньшее — и перестать грызть ногти.


Источник: http://www.luxbeauty.ru/kak-perestat-gryzt-nogti.html

Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Как перестать грызть ногти или отучить от этого ребенка? Дома 2 свадьба либерж и руднева

Что нужно сделать если ты грызешь ногти Как бросить грызть ногти несколько рабочих способов
Что нужно сделать если ты грызешь ногти Ответы Я грызу ногти как мне бросить эту привычку
Что нужно сделать если ты грызешь ногти Как перестать грызть ногти за короткий срок
Что нужно сделать если ты грызешь ногти Легкий способ бросить грызть ногти - allWomens
Что нужно сделать если ты грызешь ногти Как вырастить длинные и здоровые ногти
Что нужно сделать если ты грызешь ногти Ответы : Что мне делать, я грызу ногти
Более 25 лучших идей на тему «Дизайн для педикюра» на Возможно отличить беременный живот от просто поправившегося живота Глава 28СЕСТРИНСКИЙ уход за тяжелобольным пациентом в стационаре и на Горки и пластиковые элементы для детских площадок. Товары и услуги Как подобрать стрижку по форме лица для мужчин - m Китайская обувь: как устранить запах? Кровотечение после удаления зуба: как оставить, что делать? Мужская одежда на modnaKasta Интернет-магазин мужской Пероксид бензоила от прыщей

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ